知排病：矜平燥释，循序渐进；

勤加修炼，久之必明！

(资料图)

宣宾老师说

气血化生系统是打基础的。疏通气血淤堵也是全面的，这个过程中会出现千差万别的反应，因为每个人身体状况各不相同，心态差异等，都会让人感到难以适应。希望大家不要急躁，只要按课程要求做，一年之后，你会惊异自己的变化！

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张乐茵

一、首当发烧友

2021年8月进入核心群，进群后第二个月，经历了近十多年来的第一次发烧，在老师、大家的鼓励下，除了基本生活，就是睡觉、和气术、补水这3件事。

人生第一次用这种方式面对发烧，烧退之后，我的基础体温上升了0.3度达到36.5。与此同时，第一次体验到原来发烧还可以被羡慕和期盼。

二、自行修复

和气术会主动寻找和修复病灶，印象最深刻的是，右脚踝的自行修复。

右脚踝半年前扭伤，每当旋转到特定位置就会疼。因为觉得对生活影响不大，所以也没有管它，但疼痛时刻会提醒着它的存在。

一天晚上睡前和气术，突然感觉小腿外侧明显有两股劲在扭动、牵拉，很痛。直觉告诉我，别动！几十秒后，一切归于平静。权当一次和气术的体感，没放在心上，次日才发现，脚踝完全不痛了。至今又过了半年，现在的脚踝像没有受伤过一样。

三、排病反应

不是所有的修复都是享受、短暂的，其过程和结果会因人而异。举例说明：

1. 在基础体温提高后不到一个月，出现了白带异常。网上查看后特别焦虑，学长告诉这是湿浊外排。

采取方法调理，可要么只有短暂效果，要么根本没有效果，甚至还有调理后加重的情况。于是放弃挣扎，只坚持和气术。

神奇的是，7个月后湿浊排完，白带自然就恢复正常了，一同恢复的还有持续了好几年的溏便，大便居然成型了！

2. 最难熬的一次排病经历，是2022年4月底-6月初，在两个多月的时间里，从小到大几乎生过的病，又再生了一次。

四肢、会厌的水肿，皮肤过敏，胃痛，口腔溃疡，牙龈、咽喉肿痛，做噩梦，还有非经期痛经……

刚开始时，还想对症调理，可一个症状没有了，停1-2天，新的症状又来了，于是依旧选择只是坚持和气术，以不变应万变。

四、思考与认识

连续的排病反应，引发了我的思考，什么是排病？什么是生病？

其实都是正邪相争的一个过程。区别就在于，一个主动，一个被动。排病是主动发起战争，生病是被动发起战争。

俗话说，杀敌三千自损八百。无论生病和排病，都是会消耗气血的。可身体何其聪明？这套独立的智能系统，是有精准判断的，自会权衡利弊。

排病就是在曾经的败仗战场，主动发起新的战争。而败仗，则可能是曾经错误的治疗方式、熬过的夜、生过的气、做过的手术、受过的伤。

病有来路亦有去路，关键是气血够不够、脏腑经络工作是否协调、代谢通道是否畅通……否则，身体不会轻易主动发起战争，驱赶外敌。

但是，“国强则虽远必诛，体壮则有病必排。”至于什么时候排？用什么方式排？排多少？身体也自有安排。

五、觉知力提升

例子有很多，尤其这双手，举一例：一个朋友展示他们自家的艾条，于是找来另外两种艾条对比。

3根艾条一起点燃，让我感受3根艾条有什么不一样。我把劳宫穴对着艾条，开始静下心逐一体会。本以为自己不会有什么感受，结果，就在静下来的一刹那，感受到一股能量从小拇指的小肠经快速上窜；于是我接着体会另外两根艾条，1根的能量像射击靶，1根是迷你版的射击靶。后来得知，首根直窜的是清艾，后面的是药艾。微妙的感受体现出了觉知力的提升。

六、更为豁达

这一年多的时间里，身体大大小小改变的地方还有很多。可贵的是性格也柔和温润了很多，以前自己是一个小气多疑的人，现在明显感觉自己豁达了很多，不再钻牛角尖，对别人的看法也不再频繁的揣测和纠结了。

宣宾老师说，“和气术，百人千样。”与同学们共同练习和气术这一年，发现还真是如此。每个人的每次体验都是独一无二的。

宣宾老师还说：“天地能量取之不竭，人在其中却浑然不知，原因在于我们的心太满，容不了。但愿和气术能使您心开脉解，还原初心。

结语

和气术练习的过程，就像身体里聚溪成河，开始碰到阻挡会跳跃，障碍清除就奔流向前；继续坚持，数条小溪汇成小河，河面渐宽、深挖掘，遭遇新的阻力，大力冲顶……，如此循环往复，直到宽阔成海洋。

同时体能不断攀升，此后如海洋潮汐不断，或翻江倒海、或风平浪静、或暗流涌动……。持之以恒，就会不断有异域风景惊艳到自己，即使没有风景，也会达到某种境界。

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